Los mitos a menudo se transforman en realidades en las familias.

El propósito de estos mitos populares puede ser bueno: intentar mantener a los niños sanos o animarlos a que se comporten.

Muchos de nosotros escuchamos estos mitos comunes de nuestros propios padres, y sin pensar en ninguna prueba, automáticamente los transmitimos a nuestros hijos.

Pero, ¿son estos mitos de nuestros padres realmente ciertos?

Para separar la realidad de la ficción, consultamos con el Dr. Ian Tullberg, médico de medicina familiar y especialista en atención de urgencia en UCHealth Urgent Care (Urgencias UCHealth) – Circle Square en Colorado Springs.

Tullberg nos ayuda a desacreditar 10 mitos comunes que muchos de nosotros hemos escuchado de nuestros padres.

Prepárese para desafiar suposiciones y dejar ir algunas de sus creencias favoritas, ya que Tullberg ofrece consejos sólidos basados en evidencia.

El chicle se queda en el estómago durante cinco a siete años

Falso. La mayoría de los chicles no son digestibles, lo que significa que pasarán por el sistema digestivo en un período de dos a cuatro días.

Esperar una hora después de comer antes de nadar para evitar calambres

Falso. Una comida de tamaño normal consumida antes de nadar no causará calambres.

Es posible sentirse cansado y fatigado después de comer en exceso, así que tal vez es mejor evitar nadar.

Solo usamos el 10% de nuestro cerebro

Falso. Este es un truco de oradores motivacionales (que se puede remontar en los principios de los años 1900) para animar a la gente a alcanzar su máximo potencial. Los estudios de la actividad cerebral no han proporcionado evidencia de que sólo se utilice el 10% del cerebro.

Sentarse demasiado cerca del televisor causa ceguera

Falso. Los televisores y otros dispositivos emiten niveles de radiación tan bajos que tienen poco efecto en el cuerpo. Sin embargo, mirar fijamente la misma cosa durante un largo período de tiempo puede causar fatiga en los músculos oculares, lo que afecta la visión. Pero no hay pruebas de que esto cause daño a largo plazo.

El cabello afeitado vuelve a crecer más grueso y oscuro

Falso. Aunque su madre pudo haberle dicho esto cuando era joven para que no estuviera tan ansiosa por empezar a afeitar sus piernas, no es verdad. Debido a que el cabello está en crecimiento, puede que aún no haya sido aclarado por el sol, por lo que parece más oscuro y más grueso.

El azúcar hace que los niños se vuelvan hiperactivos

Falso. Varios estudios han demostrado que el azúcar no hace que los niños sean más hiperactivos. Algunos estudios demostraron que los padres que pensaban que su hijo había consumido azúcar creían que estaban más hiperactivos incluso cuando no se les había dado a consumir azúcar, lo que demuestra la idea errónea que a veces tienen los padres.

Sin embargo, el azúcar afecta el comportamiento. Un desayuno alto en azúcar ha demostrado resultar en un deterioro severo de la capacidad de atención en comparación con no consumir desayuno o comer cereales integrales. Un estudio informó que los niños a los que se les administró azúcar tenían niveles más altos de adrenalina, una posible explicación de este concepto erróneo porque los niveles más altos de adrenalina conducen a síntomas similares a los de la hiperactividad.

Salir con el cabello mojado en un día frío, enferma

Falso. La enfermedad de la gripe es causada por virus, los cuales no puede contraerse simplemente por estar afuera en el frío. Es posible que pueda sentirse enfermo si está afuera todo el día en el frío o la lluvia, con síntomas como la secreción nasal, escalofríos y fatiga, pero no es debido a un virus. Es porque puede experimentar los mismos síntomas cuando tiene frío que cuando está enfermo.

La mayor parte del calor es perdido a través de la cabeza

Falso. Si mira el área de la superficie, la cabeza no es más grande que el resto del cuerpo. Es tal vez alrededor del 10-15% del área total de la superficie, y ese es el porcentaje de calor corporal perdido a través de la cabeza.

Tronarse los nudillos causa artritis

Falso. Un estudio de 30 años demostró que este no es el caso. Sin embargo, el tronarse los nudillos puede disminuir la fuerza de agarre debido a la repetida sobrecarga de los tendones.

El desayuno es la comida más importante del día

Falso. El desayuno es en realidad una de las tres comidas más importantes del día. Nuestros cuerpos necesitan una buena nutrición a lo largo del día, pero el desayuno suele ser el que se salta con más frecuencia, y no debería serlo.