Si los ojos son las ventanas del alma, entonces tiene sentido darles tanto cuidado como al resto de su cuerpo.

“Los ojos son como cualquier otro órgano: necesitan cuidado y atención”, dijo el Dr. Nathan Hamburger, oftalmólogo en Steamboat Springs y miembro del personal médico en el UCHealth Yampa Valley Medical Center.

Síntomas de ojos secos

Los síntomas de ojos secos incluyen ojos cansados, picazón en los ojos, visión borrosa intermitente o visión que puede cambiar cuando parpadea.

Las condiciones invernales pueden empeorar las cosas debido a la caída de humedad en el aire exterior y la disminución de la humedad en el interior debido al calor. Si a esto le añadimos el reflejo del sol en la nieve, junto con los fuertes vientos durante los meses más fríos, puede provocar una serie de problemas oculares.

“Vemos muchos ojos secos en el estado, y especialmente aquí en las montañas”, dijo Hamburger.

Prevención de enfermedades y protección de los ojos

La primera línea de defensa para proteger sus ojos incluye el uso de gafas de sol, un sombrero o visera, gafas al esquiar y gafas protectoras cuando se trabaja con maquinaria o herramientas pesadas.

Hamburger también recomienda mantenerse hidratado con mucha agua durante todo el día, especialmente si es físicamente activo. El agua ayuda a producir lágrimas, que son el protector ocular preferido.

“Las lágrimas mantienen los ojos húmedos y funcionando correctamente”, dijo.

También favorece tomar descansos frecuentes de la computadora, ya que no tiendes a parpadear tanto cuando estás usando una pantalla. Parpadear ayuda a refrescar los ojos con lágrimas ricas en nutrientes y elimina cualquier suciedad y residuos.

“Le digo a mis pacientes que se sientan frente a su computadora durante largos períodos que se tomen un descanso cada 15 minutos aproximadamente cerrando los ojos durante unos 10 segundos, esto realmente puede ayudar”, dijo.

Tratamiento para ojos secos

Si los ojos secos persisten, Hamburger dice que está bien usar ocasionalmente gotas lubricantes o “lágrimas artificiales” para los ojos. Pero hay una advertencia importante debido a una bacteria mortal que causa infección, ceguera e incluso muerte entre algunos usuarios en los Estados Unidos que se han relacionado con gotas oculares retiradas del mercado importadas de otros países.

“Asegúrese de que sean gotas oculares de marca reconocida comprada en una tienda o vendedor de confianza”, dijo.

Hamburger le dice a la gente que evite las gotas blanqueadoras de ojos o cualquier producto que afirme “eliminar el rojo”, ya que en realidad pueden dañar los ojos.

“No tratan lo que realmente está ocurriendo y simplemente contraen los vasos sanguíneos que hacen que el ojo se enrojezca, por lo que solo parecen más blancos”, dijo. “Pero podría estar ocurriendo algo grave que las gotas están enmascarando.

“Para algunos, los ojos secos no son una molestia ocasional sino una condición crónica”. Por ejemplo, cuanto más envejecemos, más probabilidades tenemos de sufrir de ojos secos. Si las gotas de venta libre no están funcionando, sugiere consultar con un profesional médico, ya que podría ser necesario el uso de gotas oftálmicas de prescripción.

“Cada vez que tenga un dolor significativo, una disminución en la visión u ojos secos prolongados para los que no pueda obtener alivio, debe buscar ayuda”, dijo Hamburger.

En general, la mejor manera de mantener los ojos sanos es mantener el resto del cuerpo sano.

“Hacer ejercicio, comer bien y cuidar su cerebro y corazón, todo eso contribuirá a mantener sus ojos en buena forma también”, dijo Hamburger.