{"id":94313,"date":"2026-10-07T10:51:13","date_gmt":"2026-10-07T16:51:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uchealth.org\/today\/?p=94313"},"modified":"2026-10-07T11:03:22","modified_gmt":"2026-10-07T17:03:22","slug":"es-mas-atencion-a-su-presion-arterial","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uchealth.org\/today\/es-mas-atencion-a-su-presion-arterial\/","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 su m\u00e9dico est\u00e1 prestando m\u00e1s atenci\u00f3n a su presi\u00f3n arterial?"},"content":{"rendered":"<div style=\"margin-top: 0px; margin-bottom: 0px;\" class=\"sharethis-inline-share-buttons\" ><\/div><figure id=\"attachment_94316\" aria-describedby=\"caption-attachment-94316\" style=\"width: 640px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-94316 size-full\" src=\"https:\/\/uchealth-wp-uploads.s3.amazonaws.com\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2026\/10\/05153724\/GettyImages-2224105122-blood-pressure-guidelines-ES-web.webp\" alt=\"Nuevas recomendaciones fomentan la detecci\u00f3n y el tratamiento tempranos de la presi\u00f3n arterial alta, tambi\u00e9n conocida como hipertensi\u00f3n. Foto: Getty Images.\" width=\"640\" height=\"427\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-94316\" class=\"wp-caption-text\">Nuevas recomendaciones fomentan la detecci\u00f3n y el tratamiento tempranos de la presi\u00f3n arterial alta, tambi\u00e9n conocida como hipertensi\u00f3n. Foto: Getty Images.<\/figcaption><\/figure>\n<p>\u00bfHa notado que su profesional de la salud est\u00e1 prestando m\u00e1s atenci\u00f3n a sus niveles de presi\u00f3n arterial y que los asistentes m\u00e9dicos podr\u00edan estar tomando su presi\u00f3n dos veces durante su cita m\u00e9dica?<\/p>\n<p>Eso se debe a que los principales expertos card\u00edacos de Estados Unidos emitieron <a id=\"\" href=\"https:\/\/newsroom.heart.org\/news\/new-high-blood-pressure-guideline-emphasizes-prevention-early-treatment-to-reduce-cvd-risk\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">actualizaciones en las recomendaciones<\/a> sobre presi\u00f3n arterial alta, motivando al personal de salud a detectar y tratar de manera m\u00e1s temprana la hipertensi\u00f3n.<\/p>\n<p>La presi\u00f3n arterial alta sin tratar, condici\u00f3n conocida como hipertensi\u00f3n, puede provocar infartos, accidentes cerebrovasculares, fallas card\u00edacas e insuficiencia renal.<\/p>\n<p>Los lineamientos tambi\u00e9n responden a que el control adecuado de la presi\u00f3n arterial contribuye a cuidar la salud cerebral y reduce el riesgo de demencia.<\/p>\n<div class=\"su-callout-box col-xs-12 col-sm-6 right\" style=\"background-color:#dce4e7; color:#2e3b44;\">\n<h4><strong>Lineamientos para monitorear y tratar la presi\u00f3n arterial alta<\/strong><\/h4>\n<ul>\n<li><strong>\u00bfQu\u00e9?<\/strong>\u00a0Las nuevas recomendaciones llaman al personal de salud a detectar de manera m\u00e1s temprana y tratar oportunamente la presi\u00f3n arterial alta, tambi\u00e9n conocida como hipertensi\u00f3n.<\/li>\n<li><strong>\u00bfPor qu\u00e9?<\/strong> La presi\u00f3n arterial alta puede provocar infartos, accidentes cerebrovasculares, enfermedad renal e incluso demencia.<\/li>\n<li><strong>\u00bfQui\u00e9n emiti\u00f3 los nuevos lineamientos?<\/strong> Expertos de la American Heart Association (Asociaci\u00f3n Americana del Coraz\u00f3n) y del American College of Cardiology (Colegio Americano de Cardiolog\u00eda) est\u00e1n pidiendo a los m\u00e9dicos que tomen la presi\u00f3n arterial m\u00e1s de una vez durante las citas m\u00e9dicas, para asegurar que la lectura sea la m\u00e1s acertada.<\/li>\n<li><strong>\u00bfQu\u00e9 deben hacer los pacientes?<\/strong> Si usted tiene presi\u00f3n arterial alta, enf\u00f3quese en <a id=\"https:\/\/www.uchealth.org\/today\/es-ejercicio-como-medicina\/\" href=\"https:\/\/www.uchealth.org\/today\/es-ejercicio-como-medicina\/\">ejercitarse de manera regular<\/a> y\u00a0<a id=\"https:\/\/www.uchealth.org\/today\/es-puntos-claves-para-la-longevidad-de-los-adultos-mayore-como-envejecer-idoneamente\/\" href=\"https:\/\/www.uchealth.org\/today\/es-puntos-claves-para-la-longevidad-de-los-adultos-mayore-como-envejecer-idoneamente\/\">tener una alimentaci\u00f3n saludable<\/a>. Su m\u00e9dico podr\u00eda recetarle medicamentos para reducir su presi\u00f3n arterial.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p>Los expertos m\u00e9dicos recomiendan que los profesionales de la salud tomen m\u00e1s de una lectura de presi\u00f3n arterial en cada cita m\u00e9dica para asegurar una medici\u00f3n precisa. Si su presi\u00f3n arterial est\u00e1 ligeramente elevada, es probable que su m\u00e9dico le recomiende cambios en el estilo de vida o medicamentos para ayudar a reducirla.<\/p>\n<p>\u201cEl manejo de la hipertensi\u00f3n es probablemente lo m\u00e1s importante que podemos hacer por nuestros pacientes\u201d, dijo el <a id=\"https:\/\/es.uchealth.org\/provider\/elijah-grillo-md\/\" href=\"https:\/\/es.uchealth.org\/provider\/elijah-grillo-md\/\">Dr. Elijah Grillo<\/a>, m\u00e9dico internista en <a id=\"https:\/\/es.uchealth.org\/locations\/uchealth-primary-care-clinic-yosemite\/\" href=\"https:\/\/es.uchealth.org\/locations\/uchealth-primary-care-clinic-yosemite\/\">UCHealth Primary Care Yosemite<\/a> en Lone Tree.<\/p>\n<p>Casi la mitad de las personas adultas en Estados Unidos tienen presi\u00f3n arterial alta, que es el principal factor de riesgo prevenible de enfermedad cardiovascular. Si no se trata, la hipertensi\u00f3n puede da\u00f1ar casi todos los sistemas principales de \u00f3rganos del cuerpo. Se le conoce como el \u201casesino silencioso\u201d porque no causa s\u00edntomas inmediatos, y muchas personas no saben que la padecen hasta que sufren un ataque card\u00edaco o un ataque cerebrovascular.<\/p>\n<p>Expertos m\u00e9dicos de la<a id=\"\" href=\"https:\/\/professional.heart.org\/en\/science-news\/2025-high-blood-pressure-guideline\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u00a0American Heart Association<\/a> y l\u00edderes en cardiolog\u00eda del <a id=\"\" href=\"https:\/\/www.jacc.org\/doi\/10.1016\/j.jacc.2025.07.010\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">American College of Cardiology <\/a>emitieron actualizaciones en las gu\u00edas para promover una detecci\u00f3n m\u00e1s temprana de la presi\u00f3n arterial alta, cambios en el estilo de vida para reducir los niveles de presi\u00f3n arterial y, cuando sea necesario, el uso de medicamentos para prevenir los da\u00f1os que puede causar la hipertensi\u00f3n. Estas son las primeras actualizaciones importantes de estas organizaciones desde 2017.<\/p>\n<p>La definici\u00f3n de presi\u00f3n arterial alta en s\u00ed misma y los valores num\u00e9ricos que constituyen hipertensi\u00f3n no han cambiado, explic\u00f3 el Dr. Grillo.<\/p>\n<p>Lo que s\u00ed ha cambiado es un nuevo enfoque para ayudar a los pacientes a comprender que controlar la presi\u00f3n arterial alta y hacerlo antes de lo que se recomendaba anteriormente es fundamental para la buena salud.<\/p>\n<p>Para ayudar a responder sus preguntas sobre cu\u00e1les son los niveles saludables de presi\u00f3n arterial, consultamos a Grillo acerca de las nuevas gu\u00edas y sobre los cambios que los pacientes pueden hacer para reducir sus niveles de presi\u00f3n arterial en caso de tenerlos altos.<\/p>\n<h2><strong>\u00bfQu\u00e9 es la presi\u00f3n arterial y qu\u00e9 es la lectura de la presi\u00f3n arterial?<\/strong><\/h2>\n<p>La presi\u00f3n arterial se refiere a la presi\u00f3n que ejerce la sangre bombeada contra las paredes de las arterias. <a id=\"https:\/\/www.uchealth.org\/today\/es-como-comprender-su-nivel-de-presion-arterial\/\" href=\"https:\/\/www.uchealth.org\/today\/es-como-comprender-su-nivel-de-presion-arterial\/\">La presi\u00f3n arterial se mide en funci\u00f3n de la presi\u00f3n arterial sist\u00f3lica<\/a>, que ocurre cuando el coraz\u00f3n bombea sangre hacia las arterias y al resto del cuerpo, y la presi\u00f3n arterial diast\u00f3lica, que ocurre cuando el coraz\u00f3n descansa entre latidos.<\/p>\n<p>Los m\u00e9dicos, enfermeros y otros profesionales de la salud utilizan un esfigmoman\u00f3metro, o monitor de presi\u00f3n arterial, para medir la presi\u00f3n arterial en mil\u00edmetros de mercurio (mmHg). La presi\u00f3n arterial se expresa como una fracci\u00f3n: la presi\u00f3n sist\u00f3lica corresponde al n\u00famero superior y la presi\u00f3n diast\u00f3lica al n\u00famero inferior. Ambos valores son importantes y pueden determinar si una persona tiene presi\u00f3n arterial alta y necesita tratamiento.<\/p>\n<p>La presi\u00f3n arterial alta ocurre cuando la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de los vasos sangu\u00edneos es constantemente elevada. Esta presi\u00f3n elevada puede da\u00f1ar los vasos sangu\u00edneos y provocar otros problemas de salud.<\/p>\n<h2><strong>\u00bfCu\u00e1les son los lineamientos para la presi\u00f3n arterial?<\/strong><\/h2>\n<p>Los lineamientos para la presi\u00f3n arterial se mantienen sin cambios, para adultos hombres y mujeres:<\/p>\n<ul>\n<li>Normal: menos de 120\/80 mmHg.<\/li>\n<li>Elevada: 120-129 mmHg sist\u00f3lica y menos de 80 mmHg diast\u00f3lica.<\/li>\n<li>Etapa 1 de hipertensi\u00f3n: 130-139 mmHg sist\u00f3lica<em> o<\/em> 80-89 mmHg diast\u00f3lica.<\/li>\n<li>Etapa 2 de hipertensi\u00f3n: mayor a 140 mmHg sist\u00f3lica<em> o mayor a<\/em> 90 mmHg diast\u00f3lica.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Una lectura elevada de presi\u00f3n arterial no significa necesariamente que usted tenga hipertensi\u00f3n. Muchos factores pueden provocar una medici\u00f3n alta de forma aislada, por lo que los expertos recomiendan que los profesionales de la salud revisen la presi\u00f3n arterial m\u00e1s de una vez durante cada cita m\u00e9dica para validar los resultados y asegurar que los datos son los m\u00e1s acertados posibles.<\/p>\n<h2><strong>\u00bfCu\u00e1les son los mayores riesgos para la salud de la presi\u00f3n arterial alta?<\/strong><\/h2>\n<p>La presi\u00f3n arterial alta puede provocar las siguientes condiciones de salud:<\/p>\n<h4><strong>Ataque cerebral:<\/strong><\/h4>\n<p>La presi\u00f3n arterial alta es el principal factor de riesgo para los accidentes cerebrovasculares isqu\u00e9micos y hemorr\u00e1gicos, que ocurren cuando un vaso sangu\u00edneo que lleva sangre al cerebro se bloquea o cuando un vaso sangu\u00edneo dentro del cerebro se rompe.<\/p>\n<p>La presi\u00f3n arterial alta puede debilitar y da\u00f1ar las paredes de las arterias, adem\u00e1s de aumentar el riesgo de formaci\u00f3n de co\u00e1gulos sangu\u00edneos que pueden bloquear el flujo de sangre hacia el cerebro.<\/p>\n<h4><strong>Enfermedades del coraz\u00f3n:<\/strong><\/h4>\n<p>Las enfermedades card\u00edacas siguen siendo una de las principales causas de muerte en todo el mundo, y la presi\u00f3n arterial desempe\u00f1a un papel importante en la salud cardiovascular. La presi\u00f3n arterial alta contribuye a la insuficiencia card\u00edaca, la fibrilaci\u00f3n auricular, la enfermedad de las arterias coronarias y los ataques card\u00edacos.<\/p>\n<p>Seg\u00fan el Colegio Americano de Cardiolog\u00eda, reducir la presi\u00f3n arterial sist\u00f3lica de valores en los 130 a valores en los 120 bajos puede disminuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares entre un 20% y un 25%.<\/p>\n<h4><strong>Enfermedad renal:<\/strong><\/h4>\n<p>La hipertensi\u00f3n da\u00f1a los vasos sangu\u00edneos de los ri\u00f1ones, causando inflamaci\u00f3n, cicatrizaci\u00f3n y, en algunos casos, insuficiencia renal. La presi\u00f3n arterial alta tambi\u00e9n puede empeorar la enfermedad renal cr\u00f3nica.<\/p>\n<h4><strong>Deterioro cognitivo:<\/strong><\/h4>\n<p>La nueva evidencia muestra que reducir la presi\u00f3n arterial puede disminuir el riesgo de deterioro cognitivo. Mantener una presi\u00f3n arterial por debajo de 130\/80 puede reducir el riesgo de demencia en un 15%, <a id=\"\" href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/s41591-025-03616-8\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">de acuerdo con los hallazgos de un estudio de cuatro a\u00f1os realizado en China<\/a>.<\/p>\n<h2><strong>\u00bfQui\u00e9nes deben poner m\u00e1s atenci\u00f3n a su presi\u00f3n arterial?<\/strong><\/h2>\n<p>Cualquier persona con hipertensi\u00f3n, a cualquier edad, deber\u00eda intentar reducir su presi\u00f3n arterial. Incluso aumentos que parecen modestos pueden conllevar riesgos significativos para la salud si no se tratan, explic\u00f3 Grillo.<\/p>\n<p>Reducir la presi\u00f3n arterial a los 40, 50 o 60 a\u00f1os puede disminuir el riesgo de desarrollar demencia m\u00e1s adelante en la vida, a\u00f1adi\u00f3.<\/p>\n<h2><strong>\u00bfC\u00f3mo incidir\u00e1n estas nuevas directrices en la forma en que se desarrollan las citas m\u00e9dicas?<\/strong><\/h2>\n<p>En su pr\u00f3xima visita m\u00e9dica usted podr\u00e1 notar cambios como:<\/p>\n<ul>\n<li>M\u00e1s de una medici\u00f3n de la presi\u00f3n arterial.<\/li>\n<li>Conversaciones sobre el monitoreo de la presi\u00f3n arterial en el hogar.<\/li>\n<li>Conversaciones sobre su riesgo cardiovascular.<\/li>\n<li>Recomendaciones m\u00e1s tempranas para realizar cambios en el estilo de vida.<\/li>\n<li>Consideraci\u00f3n m\u00e1s temprana del uso de medicamentos.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Las nuevas gu\u00edas recomiendan tratar la hipertensi\u00f3n m\u00e1s temprano para ayudar a reducir el riesgo de ataques card\u00edacos, accidentes cerebrovasculares, enfermedad renal y otras complicaciones. El tratamiento puede incluir una alimentaci\u00f3n m\u00e1s saludable, actividad f\u00edsica regular, mantener un peso saludable y tomar medicamentos.<\/p>\n<p>Es probable que su m\u00e9dico comience a hablarle de la hipertensi\u00f3n incluso con una lectura de la presi\u00f3n arterial que anteriormente se habr\u00eda considerado solo ligeramente elevada.<\/p>\n<p>Durante la cita m\u00e9dica, su m\u00e9dico podr\u00eda conversar con usted sobre la herramienta <a id=\"\" href=\"https:\/\/www.ahajournals.org\/doi\/10.1161\/CIR.0000000000001191\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">PREVENT score,<\/a> la cual se basa en la calculadora de riesgo para enfermedades cardiovasculares, accidentes cerebrovasculares, insuficiencia card\u00edaca, diabetes y enfermedad renal cr\u00f3nica, desarrollada por la Asociaci\u00f3n Estadounidense del Coraz\u00f3n . Se recomienda que los m\u00e9dicos calculen su riesgo de enfermedad cardiovascular junto con su lectura de presi\u00f3n arterial para determinar si necesita medicamentos.<\/p>\n<p>Si tiene hipertensi\u00f3n en etapa 1, su m\u00e9dico evaluar\u00e1 sus factores de riesgo y probablemente le recomendar\u00e1 cambios en el estilo de vida y medicamentos para ayudarle a reducir la presi\u00f3n arterial. Si su riesgo es m\u00e1s alto, es posible que le recete medicamentos para la presi\u00f3n arterial de inmediato. Si su riesgo es bajo, probablemente le sugerir\u00e1 realizar cambios en el estilo de vida durante 3 a 6 meses para ver si puede reducir su presi\u00f3n arterial sin necesidad de medicamentos.<\/p>\n<p>Si tiene hipertensi\u00f3n en etapa 2, es probable que su m\u00e9dico le recomiende tomar al menos un medicamento para reducir su presi\u00f3n arterial.<\/p>\n<h2><strong>\u00bfC\u00f3mo puedo asegurarme de que la lectura de mi presi\u00f3n arterial es la m\u00e1s acertada?\u00a0<\/strong><\/h2>\n<p>Las mediciones precisas de la presi\u00f3n arterial son fundamentales, pero obtener una lectura exacta no siempre es sencillo.<\/p>\n<p>Hasta un tercio de los pacientes presenta lo que se conoce como \u201chipertensi\u00f3n de bata blanca\u201d, lo que significa que el estr\u00e9s asociado con una visita al m\u00e9dico puede provocar un aumento temporal de la presi\u00f3n arterial. Seg\u00fan Grillo, los estudios muestran que las mediciones realizadas en el consultorio identifican correctamente a una persona con hipertensi\u00f3n solo aproximadamente la mitad de las veces, con lecturas que pueden variar hasta 10 mmHg, ya sea por encima o por debajo del valor real.<\/p>\n<p>La precisi\u00f3n es menor en el rango de 120 a 159 mmHg de presi\u00f3n sist\u00f3lica, precisamente el rango en el que suele decidirse si una persona necesita tratamiento.<\/p>\n<p>Por ello, los m\u00e9dicos y otros profesionales de la salud est\u00e1n poniendo un nuevo \u00e9nfasis en obtener mediciones precisas de la presi\u00f3n arterial.<\/p>\n<p>Grillo recomienda que los profesionales de la salud utilicen un monitor autom\u00e1tico de presi\u00f3n arterial programado para realizar hasta cinco mediciones a intervalos de un minuto, mientras el paciente descansa solo en una habitaci\u00f3n tranquila. <a id=\"\" href=\"https:\/\/jamanetwork.com\/journals\/jamainternalmedicine\/fullarticle\/2723074?utm_source=openevidence&amp;utm_medium=referral\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Investigaciones han comprobado que las lecturas de presi\u00f3n arterial automatizadas pueden ser m\u00e1s acertadas.<\/a><\/p>\n<h3><strong>Las siguientes medidas pueden ayudarle a obtener una lectura de su presi\u00f3n arterial m\u00e1s acertada:<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li>Evite la cafe\u00edna, el ejercicio y fumar durante al menos 30 minutos antes de su cita m\u00e9dica.<\/li>\n<li>Vac\u00ede la vejiga antes de la medici\u00f3n de la presi\u00f3n arterial.<\/li>\n<li>Aseg\u00farese de que el manguito sea del tama\u00f1o correcto y est\u00e9 colocado sobre el brazo descubierto.<\/li>\n<li>Mantenga el brazo apoyado a la altura del coraz\u00f3n, por ejemplo, sobre una mesa.<\/li>\n<li>Rel\u00e1jese y si\u00e9ntese en una silla con los pies apoyados en el suelo, las piernas sin cruzar y la espalda apoyada.<\/li>\n<li>No hable ni use su tel\u00e9fono mientras le est\u00e1n tomando la presi\u00f3n arterial.<\/li>\n<li>Informe a sus profesionales de la salud si la habitaci\u00f3n se siente demasiado caliente o demasiado fr\u00eda.<\/li>\n<li>Realice dos o m\u00e1s mediciones de la presi\u00f3n arterial con al menos un minuto de diferencia y calcule el promedio.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong style=\"color: inherit;font-family: inherit;font-size: 34px\">\u00bfOfrecen lecturas acertadas los monitores para medir la presi\u00f3n arterial que venden en las farmacias?<\/strong><\/p>\n<p>A veces los m\u00e9dicos solicitan un monitoreo de presi\u00f3n arterial de 24 horas mediante equipos que los pacientes pueden usar en casa. Obtener mediciones en una farmacia local tambi\u00e9n puede ser \u00fatil, explic\u00f3 el Dr. Grillo.<\/p>\n<p>A\u00f1adi\u00f3 que los monitores de presi\u00f3n arterial incorporados en relojes inteligentes no son precisos, al igual que los monitores con manguito para la mu\u00f1eca.<\/p>\n<h2><strong>\u00bfQu\u00e9 cambios en mi estilo de vida puedo realizar para bajar la presi\u00f3n arterial?<\/strong><\/h2>\n<p>Las decisiones relacionadas con el estilo de vida tienen un gran impacto en la presi\u00f3n arterial, y modificar la alimentaci\u00f3n, aumentar la actividad f\u00edsica y reducir los niveles de estr\u00e9s pueden disminuir la presi\u00f3n arterial en al menos 15 mmHg, explic\u00f3 Grillo.<\/p>\n<h3><strong>Para bajar sus niveles de presi\u00f3n arterial, los expertos recomiendan mejorar su salud con las siguientes pr\u00e1cticas:<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li>Mantenga un peso saludable. Las personas con sobrepeso u obesidad deber\u00edan intentar perder al menos el 5 % de su peso corporal. Esto puede resultar en una reducci\u00f3n de m\u00e1s de 5 mmHg en la presi\u00f3n arterial.<\/li>\n<li>Realizar entre 75 y 150 minutos de ejercicio a la semana, entre estos, ejercicios aer\u00f3bicos y de <a id=\"https:\/\/www.uchealth.org\/today\/es-lo-que-todas-las-mujeres-necesitan-saber-sobre-el-entrenamiento-de-fuerza\/\" href=\"https:\/\/www.uchealth.org\/today\/es-lo-que-todas-las-mujeres-necesitan-saber-sobre-el-entrenamiento-de-fuerza\/\">resistencia, especialmente importante para las mujeres.<\/a><\/li>\n<li>Lleve una alimentaci\u00f3n saludable que incluya muchas verduras, frutas, granos integrales, legumbres, nueces y semillas, productos l\u00e1cteos bajos o libres de grasa, y carnes magras, aves y pescado.<\/li>\n<li>Limite el consumo de sodio a menos de 2,300 mg al d\u00eda, con una meta ideal de 1,500 mg diarios.<\/li>\n<li>Reduzca su consumo de alcohol. (<a id=\"https:\/\/www.uchealth.org\/today\/es-la-verdad-sobre-el-alcohol-es-saludable\/\" href=\"https:\/\/www.uchealth.org\/today\/es-la-verdad-sobre-el-alcohol-es-saludable\/\">Aprenda sobre los efectos del alcohol en la salud<\/a>.)<\/li>\n<li>Deje de fumar. (<a id=\"https:\/\/www.uchealth.org\/today\/es-programa-gratuito-ayuda-a-los-hispanos-a-dejar-de-fumar\/\" href=\"https:\/\/www.uchealth.org\/today\/es-programa-gratuito-ayuda-a-los-hispanos-a-dejar-de-fumar\/\">Encuentre apoyo para dejar de fumar.<\/a>)<\/li>\n<li>Maneje su estr\u00e9s con t\u00e9cnicas como la meditaci\u00f3n y el yoga.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&#8220;Recomendamos a los pacientes implementar estos cambios en su estilo de vida&#8221;, dijo.<\/p>\n<h2><strong>\u00bfAyudan la alimentaci\u00f3n, los suplementos y ayunar a reducir la presi\u00f3n arterial?<\/strong><\/h2>\n<p>Tomar una <a id=\"https:\/\/www.uchealth.org\/today\/es-deberias-tomar-diariamente-aspirina-de-baja-dosis\/\" href=\"https:\/\/www.uchealth.org\/today\/es-deberias-tomar-diariamente-aspirina-de-baja-dosis\/\">dosis baja de aspirina<\/a> puede ayudar a prevenir ataques card\u00edacos o accidentes cerebrovasculares, pero la aspirina no es un tratamiento eficaz para la hipertensi\u00f3n y conlleva un riesgo de sangrado, dijo Grillo.<\/p>\n<p>Algunos estudios han sugerido que la <a id=\"\" href=\"https:\/\/www.clinicalnutritionespen.com\/article\/S2405-4577(20)30003-6\/abstract\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">canela, la t<\/a><a id=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/22304836\/\" href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/22304836\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">oronja<\/a> o el <a id=\"\" href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/s41366-025-01823-4\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ayuno intermitente<\/a> pueden reducir ligeramente la presi\u00f3n arterial, pero ninguno sustituye las estrategias cuya eficacia ha sido comprobada, como la p\u00e9rdida de peso, el ejercicio, la reducci\u00f3n del consumo de sodio y el uso de medicamentos.<\/p>\n<p>Si le interesa tomar <a id=\"https:\/\/www.uchealth.org\/today\/es-suplementos-dieteticos-estas-14-vitaminas-y-suplementos-comunes-son-beneficiosos-o-un-desperdicio-de-dinero\/\" href=\"https:\/\/www.uchealth.org\/today\/es-suplementos-dieteticos-estas-14-vitaminas-y-suplementos-comunes-son-beneficiosos-o-un-desperdicio-de-dinero\/\">suplementos<\/a>, se le recomienda conversar al respecto con su m\u00e9dico antes de empezar a consumirlos.<\/p>\n<h2><strong>\u00bfHay riesgos asociados con la presi\u00f3n arterial baja?<\/strong><\/h2>\n<p>La American Heart Association define la presi\u00f3n arterial baja o hipotensi\u00f3n, como una lectura inferior a 90\/60 mmHg. Una lectura baja no necesariamente representa un problema de salud a menos que forme parte de una afecci\u00f3n m\u00e9dica subyacente o provoque s\u00edntomas como mareos, desmayos, confusi\u00f3n, n\u00e1useas, fatiga, visi\u00f3n borrosa, palpitaciones card\u00edacas, dolor de cabeza o dolor en el cuello o la espalda. La presi\u00f3n arterial baja puede deberse a la deshidrataci\u00f3n, el embarazo, el uso de ciertos medicamentos, afecciones card\u00edacas y otros trastornos m\u00e9dicos.<\/p>\n<p>Las personas adultas mayores con presi\u00f3n arterial baja tienen un riesgo ligeramente mayor de perder el conocimiento, sufrir ca\u00eddas y fracturarse un hueso. Sin embargo, seg\u00fan el Dr. Grillo, los riesgos para la salud asociados con la presi\u00f3n arterial alta superan los de la presi\u00f3n arterial baja. Por ello, recomienda que las personas adultas mayores hablen con su m\u00e9dico sobre sus niveles de presi\u00f3n arterial y los riesgos que estos pueden representar para su salud.<\/p>\n<h2><strong>\u00bfC\u00f3mo influye el embarazo en la presi\u00f3n arterial?<\/strong><\/h2>\n<p>La presi\u00f3n arterial alta durante el embarazo puede causar preeclampsia, accidentes cerebrovasculares y problemas renales en la madre, adem\u00e1s de aumentar el riesgo de parto prematuro. Las madres con<a href=\"https:\/\/www.uchealth.org\/today\/study-findings-changed-treatment-of-high-blood-pressure-during-pregnancy\/\">\u00a0presi\u00f3n arterial alta durante el embarazo<\/a> presentan un alto riesgo de hipertensi\u00f3n en el futuro, as\u00ed como de enfermedades cardiovasculares.<\/p>\n<p>Seg\u00fan las nuevas gu\u00edas, las mujeres embarazadas con presi\u00f3n arterial alta antes del embarazo o antes de las 20 semanas de gestaci\u00f3n deben mantener una presi\u00f3n arterial inferior a 140\/90 mmHg. Las lecturas m\u00e1s altas requieren tratamiento.<\/p>\n<p>Las gu\u00edas tambi\u00e9n recomiendan continuar el monitoreo de la presi\u00f3n arterial durante el per\u00edodo posparto.<\/p>\n<h2><strong>\u00bfCu\u00e1l es la conclusi\u00f3n principal de los lineamientos sobre la presi\u00f3n arterial?<\/strong><\/h2>\n<p>Rev\u00edsese la presi\u00f3n arterial y no asuma que una presi\u00f3n arterial elevada es inofensiva solo porque no causa s\u00edntomas inmediatos, aconsej\u00f3 el Dr. Grillo.<\/p>\n<p>Tratar la hipertensi\u00f3n puede ayudar a proteger su coraz\u00f3n, cerebro, ri\u00f1ones y vasos sangu\u00edneos durante las pr\u00f3ximas d\u00e9cadas.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfHa notado que su profesional de la salud est\u00e1 prestando m\u00e1s atenci\u00f3n a sus niveles de presi\u00f3n arterial y que los asistentes m\u00e9dicos podr\u00edan estar tomando su presi\u00f3n dos veces durante su cita m\u00e9dica? 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